DIF Coatzacoalcos destaca importancia del ejercicio para cuidar la salud

En el DIF Municipal Coatzacoalcos que preside la señora Esther Mortera Zetina, una de las cosas más importantes es la salud de la población, por lo que se orienta a las personas que asisten a las instalaciones para que lleven una dieta adecuada y saludable, tengan la cultura de la medicina preventiva y realicen ejercicio en la medida de sus posibilidades

El nutriólogo Ader Benjamín Domínguez perteneciente al área de Asistencia e Integración Social, mencionó que es importante que las personas agreguen en su día con día una rutina de 15 a 20 minutos de ejercicios, porque les ayuda mucho a mejorar su calidad de vida.

“Son hábitos que las personas deben adquirir, ya que hacer por lo menos de 15 a 30 minutos de actividad física nos ayuda para no llevar una vida tan sedentaria y mejorar nuestra salud y condición” mencionó.

Es por ello que también con los trabajadores que se desempeñan en las diferentes áreas del DIF implementaron la práctica de activación física en sesiones de 10 a 15 minutos, recorriendo cada departamento para realizar estas rutinas que ayudan para que el personal tenga energía y al mismo tiempo se activen, mejorando el rendimiento en su área laboral.

Estas actividades se realizan una vez a la semana en diferentes horarios y en cada uno de los departamentos, además que aprovechando el momento asesoran al personal para llevar una alimentación balanceada y cuidar su salud.