Armonía y Bienestar - Diario Del Istmo

Dar Gracias

Practicar el dar las gracias de forma consciente

Practicar la gratitud de forma consciente nos ayuda a fortalecer la atención plena en nosotros y en lo que nos rodea, poniendo en perspectiva todo eso que nos abruma. Aquí algunas ideas de cómo tener una práctica de gratitud. 1.    Toma un minuto cada mañana, y da las gracias por despertar y todo lo bueno que hay en tu vida....

Dar Gracias

¿Es necesario sufrir para ser feliz?

Pareciera que para ser feliz hay que experimentar el sufrimiento, como una forma de redención para nuestros pecados.

En la cultura occidental, la religión y otros dogmas se han encargado de cultivar la idea de la espiritualidad a partir del sufrimiento, la culpa, la prohibición, lo severo y lo punitivo. Pareciera que para ser feliz hay que experimentar el sufrimiento, como una forma de redención para nuestros pecados. Así es como la palabra "sacro" (sagrado) que...

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Me duele que le duela

Empatía física o empatía por el dolor espejo es lo que provoca que duela

La empatía emocional es un sentimiento muy cotizado hoy en día. Se trata de ponerse en los zapatos d...

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Mantras para relajar la mente

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Mantras que calman nuestros pensamientos

Tés para dormir mejor

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Uso de los tés para dormir mejor

La mentira como una forma de vida

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La mentira es parte de nuestras vidas



Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy

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La filosofía kaizen, impulsa a dejar las rutinas para enfocarte en cambios diarios

Deja de competir con los demás

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El ego proyecta una imagen para satisfacer al exterior

La receta del sueño

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Acciones poco convencionales para conciliar un sueño reparador

Llanto terapéutico ¿Por qué funciona?

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El llanto ofrece una descarga, un desahogo que sana

10 cambios que pueden transformar tu vida en menos de un año

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Cosas que podemos cambiar para transformar nuestra, para ser y vivir mejor.

Libros de colorear para adultos; ¡pruébalos!

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Existe una gran cantidad de libros para colorear de adultos que puedes encontrar en las librerías

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