Armonía y Bienestar - Diario Del Istmo
¿Cómo ¨suavizar¨ una situación tensa?
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En el mundo de la psicología se conoce como ´desescalar´ cuando se toma una acción que ayuda a disminuir progresivamente la tensión que puede existir a raíz de un conflicto que se ha estancado. Aquí algunas estrategias que podrían aplicarse según el caso: Mantén la calma en todo momento, usando la voz más suave y lenta que puedas.&nbs...
Meditación para tener un sueño reparador
Meditación para tener un sueño reparador
¿Insomnio, pesadillas, terrores nocturnos? Existen muchos trastornos del sueño que son más comunes...
Aceptación y liberación
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No es fácil aceptar las situaciones dolorosas de la vida. Cuando nuestra realidad es alterada por ...
¿Cómo saber si lo que tengo es simple cansancio o el Síndrome de Burnout?
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Síndrome de Burnout o desgaste profesional, ¿por qué me siento así?
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