Tu Voz En Libertad
Cobertura Rumbo a Elecciones 2024
Cobertura Corredor Interoceanico
Armonia y Bienestar

Mantras para relajar la mente

Mantras que calman nuestros pensamientos

| 2022-11-17 | Anayda Gutiérrez
Mantras para relajar la mente
Diario del IstmoDiario del Istmo

Un mantra es una frase o sonido que se repite con devoción para calmar nuestros pensamientos y lograr un estado de relajación profunda que trae una gran sensación de bienestar.

Para la sabiduría budista e hinduista, el yoga, el Taichí, la meditación, entre otras, repetir mantras permiten acercarse un estado de conciencia e iluminación. Además, crean un vínculo entre el cuerpo y la mente, gracias al movimiento, el sonido y la respiración.

Por ejemplo, repetir la frase: Om Shanti Om de forma repetitiva en la meditación nos ayudará a concentrarnos, y será un importante recordatorio de lo que significa: “Soy fuerte y radiante y pido lo que necesito. El Universo me brindará todo lo que me hace falta”

Entonces, experimenta con esta frase o cualquier otra con la que te identifiques y repítete: ¡Shanti, Shanti, Om, Namasté! ¡Y luego me cuentas cómo te va en el día!

  • Lo último
  • Lo más leído
Diario del Istmo
Imagen de Veracruz
Imagen del golfo

SÍGUENOS EN REDES

 

Nosotros | Publicidad | Suscripciones | Contacto | Aviso de Privacidad

 

Reservados todos los derechos 2024