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Maitri: Amor propio
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Maitri es una de las cuatro virtudes del budismo, conocidas colectivamente como Brahmaviharas o "las inconmensurables", que puede traducirse como bondad amorosa, benevolencia o amabilidad.
Se describe como "amistad incondicional", no sólo hacia los demás sino (y, sobre todo) hacia uno mismo.
Es aprender el arte de bien tratarse, sin auto exigirse y con una amorosidad a la que no nos tiene acostumbrada la cultura occidental.
Es un proceso íntimo y un acto de plena consciencia.
Una actitud de autocuidado. Se trata de vernos al espejo y reconciliarnos con nosotros, no desde la auto indulgencia, no desde la evaluación o estándares de la sociedad, sino desde nuestra propia percepción, dejándonos ser y estar
Podemos empezar por ser amables con nosotros mismos y con nuestros procesos
¿Y tú como cultivas la amistad contigo?
