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Día Mundial para la Prevención del Suicidio
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Mañana, 10 de septiembre, la Organización Mundial de la Salud observa el Día Mundial para la Prevención del Suicido. Esta fecha pretende que se hable de un tema difícil que se debe tener muy presente para así salvar vidas.
En México, 18 personas se privan de la vida cada día y Veracruz es el cuarto estado con mayor número de casos en el país. Se estima que por cada persona que se quita la vida, hay 20 que lo intentan.
Cuando aprendemos a identificar los factores de riesgo y a ofrecer ayuda sin prejuicios, podemos hacer la diferencia.
Abrir la comunicación
Hablar con alguien sobre sentimientos suicidas, no los acrecienta, sino que ayuda a poner la situación en perspectiva y a darse cuenta de que no es un curso de acción apropiado.
Se recomienda ser directo y escuchar atentamente las respuestas de la persona que está pasando
por esa difícil situación para que se sienta escuchada y comprendida.
Por ejemplo, puedes hacer preguntas como:
"¿Tienes pensamientos suicidas?"
"¿Has tenido pensamientos suicidas en el pasado?"
"¿Cuándo empezaste a sentirte así?"
"¿Cómo puedo ayudarte en este momento difícil?"
“¿Has considerado buscar ayuda?"
Muestra empatía y evita comentarios como "¡Tienes muchas razones para vivir!" o "¿Cómo te atreves a pensar algo así?" Este tipo de expresión puede desencadenar sentimientos de vergüenza y provocar un mayor aislamiento.
Apoya con un plan de acción
Las personas que experimentan ideas suicidas, muchas veces les cuesta buscar ayuda por si mismas.
Arma y comparte una lista de recursos para el tratamiento de salud mental, como psicoterapeutas o psiquiatras, así como otros servicios de apoyo en tu comunidad.
Si sientes que la persona muestra señales de peligro inminente, incluso si no tienes total seguridad, toma las siguientes precauciones:
Quédate con la persona hasta que llegue ayuda.
Elimina cualquier cosa que puede ser letal como cuchillos, armas, pastillas, sogas, cintos.
Llama al 911 o a la Línea de la vida al 01800 911 2000 (También disponible en Facebook y Twitter) o a la AC Confianza e impulso Ciudadano
Línea de Confianza: 55-1185-7555
WhatsApp: 55-23230303
