¿Ves tu teléfono antes de dormir?, Profeco advierte los graves efectos a tu salud

El hábito de dormir con el celular cerca, ya sea bajo la almohada o en la mesita de noche, es cada vez más común

México | 2024-10-09

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) emitió recientemente una advertencia sobre los riesgos de utilizar dispositivos móviles antes de dormir, revelando cómo esta práctica puede afectar la salud y el ciclo de sueño de las personas.

El hábito de dormir con el celular cerca, ya sea bajo la almohada o en la mesita de noche, es cada vez más común. Muchas personas lo hacen para utilizar la función de alarma o revisar mensajes antes de acostarse; pero la Profeco y estudios recientes, han comenzado a investigar los efectos negativos que esto podría tener.

¿Cuáles son los efectos negativos de usar el celular en la noche?

La Profeco, enlista seis efectos negativos que tiene esta costumbre:

Como se puede ver en la lista, los efectos van desde los físico a lo psicológico, por lo que es importante tomar en consideración algunas recomendaciones.

Recomendaciones de Profeco para mejorar el sueño:

Siguiendo estas recomendaciones, es posible mejorar la calidad del sueño y evitar los riesgos a largo plazo que trae el uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir.

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