Coatzacoalcos | 2023-03-23
Son trascendentes en la calidad de vida, dada la importancia de la huella que una persona deja en los demás.
La asertividad permite que el sujeto se exprese con una actitud honesta sin dañar a nadie. Cuando una persona se comunica de manera asertiva actúa desde la certeza, sin sentirse enojada o culpable.
La asertividad parte de la idea de que el ser humano tiene derechos básicos que se deben respetar para ambos, no pretende conseguir algo a través de la manipulación de los demás, busca ayudar a la persona a ser ella misma para desarrollar su propia autoestima a través de relaciones interpersonales eficaces y con respeto.
Mario Benedetti
Función de la asertividadLa asertividad se relaciona con un equilibrio emocional adecuado, permite mejorar la autoestima y la percepción de ser más eficiente, facilita la comunicación por la mejor interpretación del mensaje por parte de los otros, promueve conductas convenientes, sentimientos positivos hacia los otros y disminución de ansiedad provocada por situaciones sociales. El desarrollo de las habilidades sociales promueve la comunicación con los demás y relaciones más satisfactorias. La conducta asertiva incluye tener empatía, que es la capacidad de “ponerse en los zapatos del otro” es decir, una persona siente como propias las emociones ajenas y actua considerando a quienes la rodean. La empatía es una característica de la inteligencia emocional muy importante, y muchas veces se relaciona directamente con la asertividad, para ser asertivo se necesita desarrollar la empatía.
Tipos de conductasHay tres factores que determinan los modelos de conducta: Conducta pasiva, la persona evita decir o pedir lo que necesita; Conducta agresiva, el sujeto se maneja de forma tan violenta que se descalifica a ella misma y a los demás; y Conducta asertiva, consiste en que el individuo sabe pedir, sabe negarse, puede negociar y ser flexible para poder conseguir lo que quiere, respeta los derechos del otro y expresa sus sentimientos de forma clara.
Ejemplo de asertividadLa asertividad es muy útil en el trabajo, pues le permite al empleado llegar a acuerdos y obtener los beneficios de un buen clima laboral. Ejemplo: A una persona en un restaurante el mesero le sirve la comida y se da cuenta que la copa está sucia. Ante esta situación podría: No decir nada y a disgusto usar la copa sucia; Armar un gran escándalo; o Llamar al camarero y pedirle que por favor cambie la copa. La primera opción es una actitud pasiva, la segunda hace referencia a una conducta agresiva y la tercera alternativa es una respuesta asertiva.
Falta de asertividadEs evidente en el plano social la falta de asertividad, en el cual una persona no asertiva siente que las relaciones sociales le generan conflicto personal y estados de ánimo negativos pues siente que no es dueña de si misma, debido a que no se respeta en lo que necesita o todo desacuerdo con los demás la lleva a un estado de frustración o de ira. Esto es una falta de equilibrio emocional que le puede conducir al aislamiento para no tener que exponerse a una situación que le genere estrés o ansiedad. Una persona no asertiva, suele experimentar sentimientos de aislamiento, depresión, miedo o ansiedad en las situaciones sociales.
Desarrollo de la asertividad. Como una habilidad social, la asertividad es una conducta que resulta del aprendizaje social. Durante la infancia una persona aprende las conductas sociales a través del comportamiento que observa e imita de los patrones de conducta que tiene disponibles: de padres, hermanos, familia o amigos, así, el sujeto asume como propias las conductas de los demás. Las técnicas para desarrollar la asertividad son: Técnica de reestructuración cognitiva: para generar los pensamientos que permitan a una persona mostrar seguridad en si misma; y Técnicas de conductas: aprender a expresar pensamientos, sentimientos, necesidades o deseos desde la autoconfianza.
Steve Jobs