Ola de calor: estos son los síntomas de deshidratación en los niños

México se encuentra en medio de la tercera ola de calor del año 2024, y es crucial prestar especial atención a los síntomas de deshidratación tanto en niños como en adultos. 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la deshidratación como el resultante de la pérdida excesiva de agua del organismo.

Cualquier persona puede deshidratarse, sin importar la edad, aunque alcanzar este estado es más peligroso para niños y adultos mayores.

Aquí te presentamos los signos a los que debemos estar alerta y cómo actuar ante la sospecha de este padecimiento.

Síntomas en Niños:

• Llanto sin lágrimas: Si notas que un niño llora pero no produce lágrimas, podría ser un indicio de deshidratación.
• Hundimiento en los ojos: Observa si los ojos del niño parecen hundidos o más profundos de lo normal.
• Boca seca: La sequedad bucal es un síntoma común de deshidratación.
• Saliva espesa: Si la saliva del niño parece más densa de lo habitual, podría ser una señal de deshidratación.
• Irritabilidad: Los niños deshidratados pueden estar más irritables de lo normal.

¿Qué hacer ante la sospecha de deshidratación o golpe de calor?

• Bañar a la persona con agua fría: Esto ayuda a reducir la temperatura corporal.
• Colocar al paciente en un lugar fresco: Evita la exposición al calor extremo.
• Administrar líquidos rehidratantes: El suero oral es una buena opción.
• En caso de síntomas severos: Busca atención médica para iniciar un esquema de hidratación oral.

Además, aquí hay algunas recomendaciones generales para enfrentar la temporada de calor:

• Evita hacer ejercicio al aire libre.
• No te expongas al sol entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m.
• Viste ropa suelta de colores claros y manga larga.
• Usa bloqueador solar y un sombrero.
• No permanezcas en vehículos cerrados.
• Aumenta el consumo de líquidos y evita comer en la vía pública.
• Mantén una buena higiene de manos y consume alimentos frescos desinfectados.