5 recomendaciones para proteger a niños y adultos mayores de las bajas temperaturas

Los grupos de condiciones más vulnerables durante la época de frio son los niños, niñas, enfermos crónicos y mujeres embarazadas, así como los adultos mayores.

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Ante las afectaciones respiratorias que pueden llegar a presentar es importante que tomes en cuenta algunas medidas para evitar enfermarte.

¿Qué medidas puedes tomar?

Entre las medidas que puedes tomar en cuenta para protegerte y proteger a tu familia son:

• Vestir con ropa gruesa y calzado cerrado (chamarra, abrigo, bufanda, guantes, etc.) que cubran todo el cuerpo.
• Comer frutas y verduras amarillas ricas en vitaminas A y C. Las frutas de temporada son las indicadas.
• Lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de comer, al entrar a casa y si ha estado en contacto con otros niños también. 

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Vacunarse contra influenza si se pertenece a los siguientes grupos de riesgo:

• Niñas y niños de 6 a 59 meses de edad.
• Adultos de 60 años y más.
• Embarazadas.
• Personas con: diabetes no controlada, obesidad grave, enfermedades respiratorias o del corazón graves, personas con VIH y personal de Salud.