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Yoga en Coatzacoalcos: ¿dónde puedes practicarlo y a qué hora?
Practicar yoga puede traer grandes beneficios a tu salud y mente.
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Si deseas empezar a tener rutinas más saludables y no sabes cómo empezar la yoga podría ser una buena opción para ti, y aquí te contamos donde puedes practicarlo en Coatzacoalcos. Por medio de redes sociales, la paina "Yoga Sana Coatzacoalcos" ha compartido información sobre sus horarios y ubicación.
El lugar se ubica en la avenida Benito Juárez 618, sin embargo, de acuerdo con lo publicado en sus redes sociales en ocasiones salen al aire libre a realizar este ejercicio, el cual otorga grandes beneficios al cuerpo y la mente.
Los horarios de atención son lunes, martes, miércoles y jueves, y varía dependiendo el tipo de yoga que desees realizar, ya que hay yoga alineación, yoga suave, core fuerza, yoga restaurativo, entre otros. Si deseas obtener más información puedes comunicarte al numero 921 151 0365.
Beneficios de practicar yoga
El yoga, de acuerdo con la filosofía india, involucra tanto el cuerpo como la mente que comenzó como una práctica espiritual. El yoga moderno se enfoca más en posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, esta última implica ejercicios que le ayudan a aclarar y calmar sus pensamientos.
De acuerdo con la Doctora Pamela Jeter, experta de los NIH en investigación de yoga, existen varios tipos de yoga, algunos centrados en mantener poses, mientras que otros implican movimientos fluidos que se conectan a la respiración.
La doctora señala que el yoga puede ayudar a mejorar el bienestar general, e incluso estudios han comprobado que ayudado a las personas a controlar el estrés, mejorar la salud mental, perder peso o dejar de fumar.
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