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Practica las enseñanzas Zen

Practica las enseñanzas Zen

Practica las enseñanzas Zen

En el camino Zen, la simplicidad y la serenidad se entrelazan para cultivar una vida plena y equilibrada. A continuación te comparto un listado de hábitos tomados de esta filosofía que te guiarán hacia la paz interior, la atención plena y el bienestar general. Te pueden ayudar también a fomentar una conexión más profunda contigo y con el mundo que te rodea. ¡Inténtalo y nota la diferencia!

  • Haz una cosa a la vez

  • Haz las cosas lenta y deliberadamente

  • Finaliza todo lo que empieces

  • Haz menos

  • Deja espacio entre una acción y la otra

  • Desarrolla rituales

  • Designa tiempos para hacer cosas, sobre todo aquellas que te hacen sentir bien

  • Siéntate y no hagas nada por un espacio de tiempo prudente

  • Sonríe y ayuda a los demás

  • Haz que la cocina y la limpieza se convierta en una forma de meditación

  • Piensa en lo que sea necesario

  • Vive en simplicidad

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