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Pensamientos para enfrentar el estrés

Pensamientos para enfrentar el estrés

Pensamientos para enfrentar el estrés

En el frenético ritmo de la vida moderna, nos encontramos en situaciones desafiantes en algún momento. Ya sea enfrentando presiones laborales, personales o simplemente lidiando con el estrés cotidiano, la gestión efectiva de nuestras emociones y pensamientos es esencial para mantener un equilibrio mental.

A continuación un listado de frases breves que pueden ayudarte a cultivar la resiliencia y el bienestar emocional.

  • El hecho de que tenga este pensamiento, no lo hacer verdadero.

  • Esto es algo doloroso, así que tengo que ser más compasivo conmigo mismo (a).

  • Este sentimiento es incómodo, pero se va a discipar.

  • No es un buen momento, pero tampoco es el fin del mundo.

  • Las cosas no tienen que salir como quiero y puedo ser flexible.

  • Es normal que hayan días mejores que otros.

  • He enfrentado situaciones peores, asi que esta no me abatirá.

  • Hubiese preferido otro resultado, pero puedo lidiar con esto.

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