Pensamientos para enfrentar el estrés

En el frenético ritmo de la vida moderna, nos encontramos en situaciones desafiantes en algún momento. Ya sea enfrentando presiones laborales, personales o simplemente lidiando con el estrés cotidiano, la gestión efectiva de nuestras emociones y pensamientos es esencial para mantener un equilibrio mental.

A continuación un listado de frases breves que pueden ayudarte a cultivar la resiliencia y el bienestar emocional.

• El hecho de que tenga este pensamiento, no lo hacer verdadero.

• Esto es algo doloroso, así que tengo que ser más compasivo conmigo mismo (a).

• Este sentimiento es incómodo, pero se va a discipar.

• No es un buen momento, pero tampoco es el fin del mundo.

• Las cosas no tienen que salir como quiero y puedo ser flexible.

• Es normal que hayan días mejores que otros.

• He enfrentado situaciones peores, asi que esta no me abatirá.

• Hubiese preferido otro resultado, pero puedo lidiar con esto.