Coatzacoalcos | 2024-04-03
En la sociedad actual, el sedentarismo se ha convertido en un problema de salud pública de gran relevancia. La falta de actividad física contribuye significativamente al desarrollo de diversas enfermedades crónicas y trastornos metabólicos. Sin embargo, adoptar un estilo de vida activo conlleva una serie de beneficios para la salud que no pueden pasarse por alto.
Por tal motivo la Jurisdicción Sanitaria número 11, realizará una serie de actividades el próximo viernes a partir de las ocho de la mañana, en el Hemiciclo a los Niños Héroes, con motivo del Día Mundial de la Obesidad y el Día Mundial de la Actividad Física.
Es por ello que se realizará una rodada en bicicleta que dará inicio de la Casa de Cultura hasta la avenida Nicolás Bravo para re para retornar al sitio de partida.
De igual manera en la explanada del Hemiciclo a los Niños Héroes, se realizarán actividades de zumba, para que la población participe, por lo que hacen la cordial invitación para que se sumen a esta importante actividad.
Con la actividad física se combate el sedentarismo que ha ganado terreno con los llamados equipos inteligentes, ya que las personas han dejado de realizar actividades por enfocarse en esos equipo.
1. Mejora la Salud Cardiovascular: La actividad física regular fortalece el corazón y los vasos sanguíneos, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión arterial, la enfermedad coronaria y los accidentes cerebrovasculares.
2. Control del Peso Corporal: La práctica regular de ejercicio ayuda a mantener un peso corporal saludable y a prevenir la obesidad, un factor de riesgo clave para una amplia gama de enfermedades, incluyendo la diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.
3. Fortalecimiento del Sistema Inmunológico: El ejercicio moderado fortalece el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades de manera más efectiva.
4. Mejora la Salud Mental: La actividad física libera endorfinas, neurotransmisores que generan sensaciones de bienestar y reducen el estrés, la ansiedad y la depresión. Además, promueve la salud cognitiva y reduce el riesgo de deterioro cognitivo relacionado con la edad.
5. Aumento de la Energía y la Vitalidad: El ejercicio regular aumenta los niveles de energía y mejora la calidad del sueño, lo que contribuye a una mayor vitalidad y una sensación general de bienestar.
6. Fortalecimiento Muscular y Óseo: La actividad física fortalece los músculos y los huesos, reduciendo el riesgo de osteoporosis y mejorando la salud y la funcionalidad musculoesquelética en general.
7. Mejora la Calidad de Vida: Adoptar un estilo de vida activo no solo beneficia la salud física, sino que también mejora la calidad de vida en general, promoviendo la participación en actividades sociales y recreativas y fomentando un sentido de comunidad y pertenencia.
En resumen, combatir el sedentarismo y adoptar un estilo de vida activo es esencial para mantener una buena salud física, mental y emocional a lo largo de la vida. No se trata solo de verse bien, sino de sentirse bien y disfrutar de una vida plena y saludable.