| 2024-10-08
Aunque existen muchas vitaminas y suplementos en el mercado para mejorar el bienestar, no hay nada mejor que sustancias naturales para llevar una vida más saludable y lo más alejado de problemas de salud como obesidad, sobrepeso, caída del cabello, entre otras.
Sin embargo hay dos sustancias naturales de las que no querrás desprenderte por sus múltiples beneficios al cuerpo. Además son fáciles de encontrar y preparar, ya que se utilizan comúnmente en la cocina, pero también tienen propiedad saludables para el organismo.
Los dos ingredientes que sin duda mejorarán tu salud digestiva son la cúrcuma y pimienta negra, y al incluirlos en tu dieta olvídate de problemas digestivos, ya que entre sus beneficios están:
Ahora bien, la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Recientes estudios han demostrado que es un gran aliado para personas que sufren de enfermedades crónicas, como la artritis y otras afecciones inflamatorias.
Por otra parte, la pimienta negra, rica en piperina, actúa como un potenciador de la absorción de nutrientes. Este compuesto es fundamental, ya que mejora la biodisponibilidad de la curcumina hasta en un 2000 por ciento.
Es decir, uniendo ambos ingredientes, será mejor absorbida por el cuerpo, potenciando sus beneficios.
Para prepararla, deberás primero hervir agua y añadir una cucharadita de cúrcuma en polvo y una pizca de pimienta negra. Deja reposar unos minutos y endulza con miel si lo deseas, esto solo es para darle un toque más dulce a tu bebida.