¿Cómo saber si lo que tengo es simple cansancio o el Síndrome de Burnout?

| 2022-07-28

¿Cómo saber si lo que tengo es simple cansancio o el Síndrome de Burnout?

Estar expuestos a entornos laborales excesivamente demandantes puede ocasionar que desarrollemos el síndrome de Burnout (SD) o síndrome de Desgaste Profesional (SDP), que no es lo mismo a un simple cansancio o situación estresante aislada.

¿Cómo detectarlo? 

Lo primero que debes saber es que el síndrome de Burnout es un estado de agotamiento crónico, emocional y psicológico vinculado al estrés, y otras causas que pueden presentarse en su mayoría en profesionistas sanitarios, de atención al público, trabajadores sociales o en cualquier entorno demandante. Esto puede tener graves consecuencias en la salud, por lo que resulta necesario revisar sus variados síntomas, que van más allá de un simple cansancio: 

• Agotamiento excesivo, lo que repercute en un rendimiento bajo o insuficiente. 
• Dificultad de concentración, mucho estrés y cansancio mental. Postergas tu trabajo constantemente. 
• Dolor de cabeza, náuseas, dificultad para dormir, y muchas veces taquicardia. 
• Absentismo laboral 
• Tienes la sensación de “estar quemado”, es decir, bloqueado, con lagunas mentales o desmotivado. 
• Te sientes con falta de energía, y tienes actitudes de rechazo ante el trabajo. 
• Demuestras cinismo y eres contestatario ante los destinatarios. Estás irritable y te muestras renuente a hacer tus tareas cotidianas 
• Tienes baja autoestima por lo que has perdido tu autoconcepción profesional. Te desameritas constantemente. 
• En muchos casos, tienes síntomas de ansiedad y depresión. 

¿Estás experimentando el Síndrome de Burnout? Es hora de ponerte en manos de un profesional de la salud que te ayudará a gestionar tu padecimiento con las herramientas necesarias. Porque ¡Sí es posible reencontrar tu bienestar perdido y retomar tu vida laboral saludable!