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¿Cómo saber si lo que tengo es simple cansancio o el Síndrome de Burnout?
Tiempo de Lectura: 2 min ¿Cómo saber si lo que tengo es simple cansancio o el Síndrome de Burnout?
Estar expuestos a entornos laborales excesivamente demandantes puede ocasionar que desarrollemos el síndrome de Burnout (SD) o síndrome de Desgaste Profesional (SDP), que no es lo mismo a un simple cansancio o situación estresante aislada.
¿Cómo detectarlo?
Lo primero que debes saber es que el síndrome de Burnout es un estado de agotamiento crónico, emocional y psicológico vinculado al estrés, y otras causas que pueden presentarse en su mayoría en profesionistas sanitarios, de atención al público, trabajadores sociales o en cualquier entorno demandante. Esto puede tener graves consecuencias en la salud, por lo que resulta necesario revisar sus variados síntomas, que van más allá de un simple cansancio:
- Agotamiento excesivo, lo que repercute en un rendimiento bajo o insuficiente.
- Dificultad de concentración, mucho estrés y cansancio mental. Postergas tu trabajo constantemente.
- Dolor de cabeza, náuseas, dificultad para dormir, y muchas veces taquicardia.
- Absentismo laboral
- Tienes la sensación de “estar quemado”, es decir, bloqueado, con lagunas mentales o desmotivado.
- Te sientes con falta de energía, y tienes actitudes de rechazo ante el trabajo.
- Demuestras cinismo y eres contestatario ante los destinatarios. Estás irritable y te muestras renuente a hacer tus tareas cotidianas
- Tienes baja autoestima por lo que has perdido tu autoconcepción profesional. Te desameritas constantemente.
- En muchos casos, tienes síntomas de ansiedad y depresión.
¿Estás experimentando el Síndrome de Burnout? Es hora de ponerte en manos de un profesional de la salud que te ayudará a gestionar tu padecimiento con las herramientas necesarias. Porque ¡Sí es posible reencontrar tu bienestar perdido y retomar tu vida laboral saludable!
