5 razones por las que debemos tomar el sol

Si no fuera por el sol, no habría vida en la Tierra. En años recientes se ha creado consciencia respecto al daño que genera exponerse a la luz solar sin tomar las medidas preventivas correspondientes. No obstante, no debemos olvidarnos de los beneficios que tiene el tomar el sol por unos minutos todos los días. Te compartimos un listado de ellos:

• Promueve la generación de Vitamina D: necesaria para una correcta absorción de calcio.

• Regula la producción de melatonina: ayuda a definir los ciclos de sueño; recibir luz solar nos mantiene más despiertos.

• Estimula la síntesis de serotonina: también conocida como la hormona de la felicidad, ayuda a regular el estado de ánimo.

• Previene y controla el acné: expertos aseguran que el sol tiene una acción inhibidora sobre dicha patología.

• Aumenta el número de glóbulos blancos: los cuales son indispensables para que nuestro cuerpo pueda combatir las infecciones.